Čokoladni sufle

Sočan i ukusan čokoladni desert koji će vas oduševiti.

Čokoladni sufle

00:45

Sastojci:

Priprema

Zagrijte pećnicu na 190° C. Namastite 6 posudica i poslažite ih na lim za pečenje.

Čokoladu nasjeckajte i zajedno s maslacem rastopite. U drugu zdjelu mikserom istucite bjelanjke. Dodajte 1/3 šalice šećera i 2 žlice ruma. Mikserom dobro izmiješajte.

U drugu zdjelu miješajte žumanjke s preostalom 1/3 šećera oko 5 minuta. Dodajte smjesu čokolade i likera, dobro promiješajte, zatim dodajte 1/4 smjese bjelanjaka, dobro promiješajte. Smjesu lagano miješajući dodajte preostaloj smjesi bjelanjaka. Miješajte dok smjesa ne postane kompaktna.

Smjesu rasporedite u posudice za pečenje. Stavite u pećnicu i pecite oko 35 minuta. Pripremite šlag prema uputama na pakiranju. Sufle pospite šećerom u prahu i poslužite sa šlagom.

Energetska vrijednost:

234

Nutritivne vrijednosti:

Kalorije 234
Proteini 5g
Ukupno masti 12g
Ugljikohidrati 29g
Vlakna 2g
Kolesterol 153mg
Natrij 82mg

Ostali recepti

Namaz od tikvice i avokada
Falafel od cvjetače
Salata od mrkve i cikle
Fina torta sa džemom
Smoothie od ananasa za skidanje masnoće
Smoothie od cikle, jabuke i đumbira
Smoothie s čokoladom za ublažavanje PMS-a
Pljeskavice od tikvica, timijana i peršina
© 2023 Zdravi recepti