Čokoladni mousse s malinama (GI dijeta)

Za ovaj čokoladni mousse potrebna je čokolada od 70% kakaa jer sadrži mnogo manje masti i šećera od obične. Za 4 osobe.

Čokoladni mousse s malinama (GI dijeta)

02:10

Sastojci:

Priprema

Čokoladu u kockicama stavite u posudu i do pola uronite u lonac vruće vode na laganoj vatri. Kada se čokolada potpuno rastopila pustite da se ohladi nekoliko minuta.

Odvojite bjelanjke i žutanjke. Dodajte šećer na bjelanjke i miksajte dok ne postanu čvrsti. Dodajte čokoladu u jogurt, te ih dobro umutite.

Dodajte bjelanjke i rasporedite u zdjelice. Stavite u hladnjak na 2 sata. Neposredno prije posluživanja ukrasite malinama na vrhu i komadićima čokolade.

Energetska vrijednost:

145

Nutritivne vrijednosti:

Nutritivne vrijednosti

kalorije: 145
Proteini: 5g
masti: 9g
zasićene masti: 5g
kolesterol: 3mg
ugljikohidrati: 13g
šećeri: 10g
vlakna: 2G
natrij: 52mg

Ostali recepti

Ražnjići od piletine i avokada
Kava s kakaom i funkcionalnim gljivama
Frittata s pršutom i šparogama
Šparoge s listom
Juha od limuna i piletine
Slatki kolač od limuna
Brze i jednostavne punjene paprike
Detoksikacijski napitak
© 2022 Zdravi recepti