Čokoladni mousse s malinama (GI dijeta)

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 25.09.2026.
Ukupno vrijeme 2 h 10 min
Porcije 4
Kalorije 145 kcal
Ocijeni recept
Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.
Čokoladni mousse s malinama (GI dijeta)

Čokoladni mousse spaja otopljenu tamnu čokoladu, jogurt i lagano tučene bjelanjke u prozračan desert koji se hladi dva sata. Svježe maline na vrhu daju voćnu svježinu i kontrast intenzivnoj čokoladi.

Sastojci

Broj porcija: 4
  • 80 g
    čokolada izvorni uvod preporučuje 70 % kakaa
  • 2
    bjelanjka
  • 2 žličice
    šećer
  • 4 žlice
    jogurt
  • 30
    maline oko 95 g

Priprema

  1. 1
    Čokoladu natrgajte na kockice i stavite u posudu postavljenu iznad vruće vode na laganoj vatri.
  2. 2
    Kad se čokolada potpuno otopi, maknite je s topline i ostavite nekoliko minuta da se malo ohladi.
  3. 3
    Bjelanjcima dodajte šećer i miksajte dok ne postanu čvrsti.
  4. 4
    Otopljenu čokoladu dodajte jogurtu i dobro ih sjedinite.
  5. 5
    U čokoladnu smjesu nježno umiješajte tučene bjelanjke kako bi mousse ostao lagan.
  6. 6
    Rasporedite mousse u zdjelice i stavite u hladnjak na 2 sata.
  7. 7
    Neposredno prije posluživanja ukrasite malinama i, kako navodi izvor, komadićima čokolade.

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 145 kcal
Proteini 5 g
Ugljikohidrati 13 g
Masti 9 g
Zasićene masti 5 g
Vlakna 2 g
Šećeri 10 g

Informacije o receptu

Alergeni
Jaja Mlijeko

Česta pitanja

Koliko dugo se mousse hladi?
Mousse se nakon pripreme hladi u hladnjaku 2 sata.
Kada se dodaju maline?
Maline se dodaju neposredno prije posluživanja.
Za koliko osoba je recept?
Izvor navodi četiri osobe.