Citrusni napitak s chia sjemenkama

Ako vam je dosadilo piti hladnu vodu, ovaj ukusni ljetni recept odličan je zamjenski izbor jer su chia sjemenke pune esencijalnih masnih kiselina, a voće obiluje antioksidansima koji su izvrsni za vaše zdravlje.

Citrusni napitak s chia sjemenkama Izvor slike: Depositphotos

00:00

Sastojci:

Priprema

  1. Prije cijeđenja naribajte korice naranče i limete, zatim iscijedite sok od naranče, limete i limuna.
  2. U blenderu izmiješajte korice limete i naranče, 2 dl vode i zaslađivač (ako ga koristite). Pazite da smjesa ne bude previše gusta, a možete ju razrijediti tako da dodate još malo vode.
  3. Smjesu prebacite u vrč, dodajte iscijeđene sokove i dobro promiješajte.
  4. Stavite u hladnjak na barem 2-3 sata, a za to vrijeme možete staviti chia sjemenke u vodu 15-ak minuta kako bi dobile bolji okus.
  5. Netom prije posluživanja dodajte chia sjemenke kako bi se ravnomjerno raspodijelile. Po želji dodajte još vode, iscijeđenog soka ili zaslađivača.

Ostali recepti

Domaći namaz od kruške
Njoki u ljutom umaku od brusnica i rajčica
Medenjaci
Tropski smoothie protiv gihta
Smoothie od lubenice i posnog sira
Chia sjemenke u kokosovom mlijeku s karameliziranim kruškama
Frittata s pršutom i šparogama
Tost s jabukama
© 2024 Zdravi recepti