Burger od tune i kukuruza

Name: Burger od tune i kukuruza
Total time: 15 min
Ingredients: 85g bijelog kruha, rastrganog na komade; 200g kuhanog kukuruza; 370 g ocijeđene tune iz salamure; 25g naribanog cheddar sira; 3 sitno nasjeckana mlada luka; 1 jaje; 2 žlice biljnog ulja; 4 peciva od cjelovitog zrna

Objavljeno: 25.05.2021. · Ažurirano: 28.06.2022.

Ukupno vrijeme 15 min

Ocijeni recept

Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.

Niskokalorična verzija hamburgera oduševit će sve ljubitelje brze hrane.

Sastojci

85g bijelog kruha, rastrganog na komade
200g kuhanog kukuruza
370 g ocijeđene tune iz salamure
25g naribanog cheddar sira
3 sitno nasjeckana mlada luka
1 jaje
2 žlice biljnog ulja
4 peciva od cjelovitog zrna

Priprema

Usitnite kruh i pola kukuruza uz pomoć blendera ili štapnog miksera. Dodajte preostali kukuruz, tunu, sir, mladi luk i malo začina, i dobro promiješajte. Dodajte jaje, oblikujte 4 pljeskavice i ispecite u tavi.

Razrežite pecivo i stavite umak po izboru, salatu i pljeskavicu od tune.

Izvor recepta CentarZdravlja – Burger od tune i kukuruza