Začinjene sardine sa salatom od naranči i maslina (Dijeta Jona Gabriela)
Ukupno vrijeme
45 min
Salata na bazi ribe sa začinima koji ju oživljavaju za 4 osobe
Sastojci
- dvije svježe sardine
- jedan režanj češnjaka, zdrobljni
- 1 žlica maslinovog ulja
- dvije žlice soka od naranče
- jedna čajna žličica paprike
- jedna čajna žličica fino najseckanog svježeg origana
- Salata
- dvije srednje naranče
Priprema
Priprema
Za salatu pomiješajte sastojke u zdjelici i lagano miješajte.
Lagano kuhajte sardine sa ostalim sastojcima. Podijelite sardine u 4 tanjura i poslužite sa salatom od naranča i maslina.
Koristite tunu, lososos, sleđ ili skušu umjesto sardina.
Nutritivne vrijednosti
odvojene na komadiće
- jedna trećina &scaron"