Nazad na početnu
Zeleni smoothie od špinata i kelja
Bosiljak je izvrstan izvor vitamina K i mangana, vrlo dobar izvor bakra, vitamina A i C, a dobar izvor željeza, kalcija, folne kiseline, magnezija i omega 3 masnih kiselina.
Sastojci
- 1 šalica špinata
- 1 šalica listova kelja
- 1/2 šalice ananasa izrezanog na kockice
- 1/2 nasjeckanog manga
- 10 listića bosiljka
- komad svježeg krastavca izrezan na kockice
- 1 šalica vode
Priprema
Priprema
Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte.