Sastojci:
- 100g zobene kaše
- ½ žličice cimeta
- 4 žličice melase
- 450 ml obranog mlijeka
- 3 banane
- 400g bobičastog voća
- 150g niskomasnog jogurta
Priprema
Pomiješajte zob, cimet, melasu, mlijeko i pola narezane banane. Miješajte dok ne zakuha. Smanjite vatru i kuhajte oko 5 minuta uz konstantno miješanje.
Kašu podijelite u 4 zdjelice, na vrh stavite preostale banane, bobičasto voće, prelijte s malo jogurta i po želji pospite cimetom.
Energetska vrijednost:
265
