Nazad na početnu
Voćna bomba za doručak u teglici
Jedan sastojak, drugi, treći, ključeve u džep, dodate mango, nektarinu, mobitel u torbu, zaklopite teglicu i trk na posao ili u školu. Doručak je najvažniji obrok u danu, nebrojeno mnogo puta smo to čuli i učili, a od danas je i najbrži i najzdraviji. Ovaj voćni obrok pun je hranjivih sastojaka, gotov za tren oka i držat će vas sitima do ručka.
Sastojci
- 4 žlice Letifico orahovog brašna (ako koristite brašno drugog proizvođača, možda ćete trebati prilagoditi recept)
- 4 žlice zobi
- 2 žličice kakaa
- 2 žličice Letifico medene kreme s dodatkom aronije
- bademovo mlijeko
- 3 žlice chia sjemenki
- 500 g posnog sira
- 2 mjerice whey proteina od vanilije
- 1 mango
- 150 g svježih borovnica
- 1 nekatarina
Priprema
Priprema:
- U zdjelici pomiješajte Letifico orahovo brašno, zob, kakao i medenu kremu.
- Dodajte bademovo mlijeko po potrebi kako bi smjesa bila kompaktna.
- Smjesu rasporedite na dno dviju teglica.
- Chia sjemenke natopite u bademovom mlijeku i ostavite da odstoje 10 minuta.
- Za to vrijeme u zdjelici pomiješajte posni sir s whey proteinima od vanilije.
- Dodajte malo vode kako bi dobili kremastu smjesu, te ju dodajte kao drugi sloj u teglice.
- Mango narežite na kockice i zajedno s brusnicama također rasporedite po teglicama.
- Mango narežite na kockice i zajedno s brusnicama također rasporedite po teglicama.
- Preostali posni sir s whey proteinima dodajte na vrh i ukrasite s nektarinama i brusnicama.
Dobar tek!