Tortilja od špinata i batata

Batat daje potpuno novi okus tortilji.

Tortilja od špinata i batata

01:00

Sastojci:

Priprema

Kratko blanširajte špinat. Dobro ocijedite i ostavite da se ohladi. Dodajte 3 žlice ulja u duboku tavu s poklopcem i prodinstajte luk. Dodajte još 3 žlice ulja, krumpir i češnjak.

Začinite i dobro promiješajte, poklopite i uz povremeno miješanje, pecite 15 minuta na laganoj vatri. Umutite jaja, dodajte u tavu zajedno s nasjeckanim špinatom i lagano promiješajte. Dodajte još 2 žlice ulja.

Poklopite i pecite na srednje jakoj vatri 20 minuta. Nožem odmaknite od rubova i uz pomoć tanjura preokrenite tortilju i vratite na vatru još 5 do 10 minuta. Ugasite vatru i nakon 5 minuta izvadite tortilju i poslužite.

Nutritivne vrijednosti:

Kalorije: 306

Ostali recepti

Tjestenina s tunom i šampinjonima
Super zdravi smoothie
Smoothie od kivija i krastavca
Ukusna juha bez glutena, pogodna za dijabetičare
Napitak od meda i cimeta koji potiče mršavljenje
Havajski goveđi odrezak
Pire od krumpira s peršinom
Kocke od čokolade
© 2025 Zdravi recepti