Teriyaki tofu s mladim lukom i rižom

Ovaj brzi recept za pripremu tofua će vas oduševiti i nahraniti gladne nepce.

Teriyaki tofu s mladim lukom i rižom Izvor slike: 123RF

00:20

Sastojci:

Priprema teriyaki tofua s mladim lukom i rižom

1. U dublju tavu ulijte umak od soje i vodu te im dodajte mirin, đumbir i med. Pirjajte miješajući oko 5 minuta, dok se umak zgusne. Prelijte umak u zdjelicu i pustite da se malo ohladi.

2. Izrežite tofu na debele kriške. Tavu u kojoj ste pripremili umak zagrijte ulje te prepržite nasjeckani mladi luk i tofu oko 4 minute sa svake strane. Kada je gotovo prelijte pripremljenim umakom.

3. Kuhanu rižu podijelite u 2 zdjelice i dodajte tofu s mladim lukom.

4. Posipajte sjemenkama sezama i sjeckanom čili papričicom te na vrh stavite avokado narezan na kockice.

Ostali recepti

Bezglutenski kruh od sjemenki i orašastih plodova
Salata od orašastih plodova i jabuke
Zobene pahuljice od jabuka i cimeta
Njoki sa špinatom i pinjolima
Kolačići od badema i meda
Palačinke s ricotta sirom
Ukusne i hranjive energetske pločice
Zaljubljeni kolač od sira
© 2025 Zdravi recepti