Nazad na početnu
Smoothie za ublažavanje simptoma menopauze
Prehrana bogata lanenim sjemenkama može smanjiti neke simptome menopauze kao što su valunzi.
Nutritivne vrednosti
- Kalorije: 375
- Proteini: 13g
- Ugljikohidrati: 60g
- Masti: 14g
- Kalcij: 17%
- Željezo: 5.1mg
Sastojci
- 2 srednje breskve
- 1 žlica lanenih sjemenki
- 3 velika lista blitve
- 1/4 avokada
- 1 naranča
- 150 ml nezašećerenog sojinog mlijeka
Priprema
Priprema
Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte.
Energetska vrijednost
375