Sastojci:
- 1 šalica borovnica
- 1/2 šalice nemasnog jogurta
- 1/4 šalice badema
- 2 žlice pšeničnih klica
- 2 žlice nemasnog mlijeka
- 2 žlice meda
- 1 šalica kockica leda
Priprema
Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte.
Nutritivne vrijednosti:
- 225 kalorija
- 8g masti
- 11.4g proteina
- 31g ugljikohidrata
- 5.3g vlakana
- 34mg natrija
- 97mg kalcija
