Sastojci:
- 1 srednja banana
- 2 žlice niskomasnog jogurta od vanilije
- 3/4 šalica nemasnog mlijeka
- 3/4 šalice bobičastog voća
- 3 smrvljene kocke leda
Priprema:
Kombinirajte sve sastojke i pomiješajte.
Energetska vrijednost:
163
Nutritivne vrijednosti:
Nutritivne vrijednosti po osobi:
Kalorije: 163,8
Ukupno masti: 3,0 g
Kolesterol: 5,9 mg
Natrij: 62,1 mg
Ukupni ugljikohidrata: 29,4 g
Dijetalna vlakna: 5,3 g
Bjelančevine: 7,6 g
