Sastojci:
- 1 banana
- 1 žličica ekstrakta organske vanilije
- 1 manji svježi krastavac
- 1/4 avokada
- 1 žlica lanenih sjemenki
- 3 velika lista blitve
- 150 ml nezašećerenog sojinog mlijeka
Priprema
Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte.
Energetska vrijednost:
327
Nutritivne vrijednosti:
- Kalorije: 327
- Proteini: 11g
- Ugljikohidrati: 48g
- Masti: 14g
- Kalcij: 30%
- Željezo: 4.6 mg
