Nazad na početnu
Smoothie od vanilije i banane za žene u menopauzi
Ovaj zdravi i ukusni smoothie zadovoljit će gotovo sve vaše potrebe za vrijeme i nakon menopauze.
Nutritivne vrednosti
- Kalorije: 327
- Proteini: 11g
- Ugljikohidrati: 48g
- Masti: 14g
- Kalcij: 30%
- Željezo: 4.6 mg
Sastojci
- 1 banana
- 1 žličica ekstrakta organske vanilije
- 1 manji svježi krastavac
- 1/4 avokada
- 1 žlica lanenih sjemenki
- 3 velika lista blitve
- 150 ml nezašećerenog sojinog mlijeka
Priprema
Priprema
Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte.
Energetska vrijednost
327