Nazad na početnu
Smoothie od avokada i chia sjemenki (Keto dijeta)
Ovaj jednostavni smoothie, pogodan za Keto dijetu, uključuje veliku dozu proteina i zdravih masti, uz nisku količinu ugljikohidrata.
Sastojci
- 350 ml kokosovog mlijeka
- ½ avokada
- 1 žlica chia sjemenki (natopljenih u 3 žlice vode 10 minuta)
- 2 žlice maslaca od orašastih plodova po želji (kikirikija, lješnjaka, badema, indijskih oraščića itd.)
- 2 žlice kakao praha, kakao zrnaca ili proteina od čokolade
- 1 žlica kokosovog ulja
- led ili voda (po želji)
Priprema
Priprema
- Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiješajte.