Sastojci:
- 1 naranča
- 1 i 1/2 šalica nasjeckanog ananasa
- 2 mrkve
- 2 žlice chia sjemenki
- 1/2 žličice svježeg đumbira
- 2 šalice špinata
- 250 ml vode
Priprema
Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte.
Energetska vrijednost:
337
Nutritivne vrijednosti:
- Kalorije: 337
- Proteini: 8g
- Ugljikohidrati: 52 g
- Vlakna: 17g
- Kalcij: 24%
- Željezo: 5,4 mg
- Vitamin A: 215% RDA
- Vitamin C: 302% RDA
