Sastojci:
- 2 šalice špinata
- 1 šalica kelja
- 2 šalice lubenice
- 1 banana
- 1 žlica sjemenki sezama
Priprema
Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte.
Saznajte koji su najbolji izvori željeza!
Nutritivne vrijednosti:
- 315 kalorija
- 0mg kolesterola
- 87mg natrija
- 65g ugljikohidrata
- 9g dijetalnih vlakana
- 9g proteina
- 41% željeza
