Sastojci:
- 2 žličice kikiriki maslaca
- 2 žlice nemasnog jogurta od vanilije
- 2 žlice sirutke u prahu
- ½ šalice zobene kaše natopljene u vodi
- 1 šalica obranog mlijeka
- 6 kocki leda
Priprema
Pomiješati sve sastojke dok smjesa ne postane glatka.
Energetska vrijednost:
139
Nutritivne vrijednosti:
- Kalorije: 139.6
- Ukupno masti: 3.8 g
- Kolesterol: 2,8 mg
- Natrij: 111.8 mg
- Ukupno ugljikohidrata: 17.1 g
- Dijetalna vlakna: 1.6 g
- Proteini: 10.4 g
