Nazad na početnu
Sendvič s lososom
Ukusan sendvič s manje kalorija. Savršen početak dana.
Nutritivne vrednosti
- 214 kalorija
- 5 g masti
- 7 mg kolesterola
- 25 g ugljikohidrata
- 19 g proteina
- 3 g vlakana
- 670 mg natrija
- 221 mg kalija
Sastojci
- 1 / 2 žličice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 1 žlica sitno sjeckanog crvenog luka
- 2 velika bjelanjaka
- prstohvat soli
- 30 g dimljenog lososa
- 1 kriška rajčice
- 1 pecivo od cjelovitog pšeničnog zrna
Priprema
Priprema
Zagrijte ulje preko srednje topline. Dodajte luk i pržite dok ne omekša, oko 1 minutu. Dodajte bjelanjke i sol. Stalno miješajte
Bjelanjke, dimljeni losos i rajčicu stavite u pecivo i poslužite.
Energetska vrijednost
214