Sastojci:
- 1 žličica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 1 žlica nasjeckanog crvenog luka
- pola žlice nasjeckanog kapara
- 2 bjelanjka
- prstohvat soli
- 30g dimljenog lososa
- kriška rajčice
- integralno pecivo
Priprema
Zagrijati ulje u tavi na srednje jakoj vatri. Dodati luk te miješati 1 minutu. Zatim dodati jaja, sol, kapare te miješati 1 minutu. Kako biste napravili sendvič, na tostirano integralno pecivo, stavite jaja, dimljeni losos te krišku rajčice.
Energetska vrijednost:
214
Nutritivne vrijednosti:
- Kalorije 214
- Ukupno masti 5g
- Kolesterol 7mg
- Ugljikohidrati 25g
- Proteini 19g
- Kalcij 670mg
- Kalij 221g
