Rižine rolice s piletinom i povrćem

Ovo jelo možete pripremiti kao predjelo ili lagani obrok pun proteina i povrća.

Rižine rolice s piletinom i povrćem

00:25

Sastojci:

Priprema

Skuhajte rezance prema uputama, a potom ih ohladite u hladnoj vodi i procijedite.

Izrežite mrkvu na trakice, a isto učinite s avokadom i krastavcem. Uronite 2 papira od riže u hladnu na 2 minute da omekšaju.

Izvadite jedan list rižinog papira iz vode, nježno protresite i pažljivo ga položite na radnu površinu. Stavite dva repa škampa u sredinu, s listom mente između. Dodajte trakicu avokada, malo rezanaca, trakicu mrkve i krastavca. Presavijte donju polovicu rižinog papira prema gore, a zatim preklopite bočne strane i čvrsto zarolajte.

Ponavljajte postupak dok vam ne ponestane škampa, a preostale zamotajte na isti način, samo s piletinom i povrćem. Rolice poslužite sa slatkim chilli umakom.

Energetska vrijednost:

125

Ostali recepti

Kruh od banane i kokosa
Tortilje s bundevom i crnim grahom
Smoothie od cikle, jabuke i đumbira
Kolač od jagoda i borovnica
Ljubavni kolač
Crveni smoothie sa đumbirom
Složenac od piletine i krumpira u umaku od krastavaca
Protuupalni smoothie od kurkume
© 2025 Zdravi recepti