Nazad na početnu
Recite zbogom PMS-u uz pomoć ovog ukusnog smoothieja
Unosom kalcija prije i za vrijeme menstruacije možete spriječiti ili ublažiti simptome PMS-a.
Nutritivne vrednosti
- Kalorije: 355
- Proteini: 10g
- Ugljikohidrati: 67g
- Vlakna: 12,5 g
- Kalcij: 15%
- Željezo: 4.4mg
Sastojci
- 1 i 1/2 naranča
- 1 banana
- 1 žlica kakaa u prahu
- 2 žlice indijskih oraščića
- 2 šake mladog špinata
- 60 ml vode
Priprema
Priprema
Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte.
Energetska vrijednost
355