Sastojci:
- 1 šalica svježih ili smrznutih malina
- 1 šalica mlijeka
- 1 žlica meda
- sok od 1 limuna
- 2 žlice jogurta
- 3 žlice chia sjemenki
Priprema
U Blenderu miksajte sve sastojke, osim chia sjemenki, dok smjesa ne postane kompaktna. Izlijte smjesu u 2 tegle. Dodajte po 1.5 žlicu chia sjemenki u svaku, poklopite i protresite. Pustite da stoji oko 1 sat. Protresite opet. Prekrijte plastičnom folijom i stavite u hladnjak da stoji preko noći.
