Nazad na početnu
Proteinski smoothie s kokosom i trešnjama
Bogati kremasti okus kokosa, slatkog voća i zelenog povrća sadrži mnoštvo vitamina, minerala i raznih nutrijenata koji su vam potrebni za dobar početak dana.
Sastojci
- 400 g zelenog povrća (blitva, baby špinat, kelj)
- 2 dl vode
- 2 dl punomasnog kokosovog mlijeka
- 2 naranče
- 1 banana
- 400 g trešanja bez koštice
- 1 žlica kokosovog brašna
- 1 šalica proteina (po želji)
Priprema
Priprema
1. Najprije dobro operite i osušite povrće, a voće ogulite i narežite na sitnije komade.
2. U blender stavite pripremljeno voće i povrće te dodajte kokosovo mlijeko i vodu.
3. Miksajte na najjačoj brzini pa dodajte žlicu kokosovog brašna i proteine. Nastavite miksati dok ne dobijete smoothie bez grudica.
4. Ako želite rjeđi smoothie, dodajte još vode.