Nazad na početnu
Pileći Chow Mein (dijeta 5 faktora)
Ukusna piletina pripremljena u woku. Za 2 osobe.
Nutritivne vrednosti
Nutritivne vrijednosti po osobi:
Proteini 34g
Ugljikohidrati 54g
Masti 5g
Zasićene masti 1g
Dijetalna vlakna 15g
Sastojci
- 170 g pilećih prsa bez kostiju i kože, izrezanih na trake
- 5 šalica tanko narezane mrkve
- 3 šalice grašaka
- 2 šalice klica
- 1/2 šalice umaka od soje
- 1 žlica sjemenki sezama
- 1 žlica češnjaka u prahu
Priprema
Priprema:
1. Zagrijte wok. Dodajte piletinu i pržite 2 minute.
2. Dodajte mrkvu, grašak, klice, sjemenke sezama i češnjak u prahu. Pržite 1 minutu.
3. Dodajte umak od soje i kuhajte 1 minutu. Izvadite u plitke zdjele i ukrasite sa sezamom.
Energetska vrijednost
375