Patlidžani i umak od jogurta

Pozovite prijatelje i uživajte

Patlidžani i umak od jogurta

01:20

Sastojci:

Priprema:

1. Zagrijte pećnicu na 200°C. Probušite kožu patlidžana vilicom i stavite na pladanj za pečenje. Pecite 40 minuta, dok ne omekšaju.

2. Ohladite patlidžane, prerežite ih, izvadite meso i stavite u zdjelu.

3. Zgnječite patlidžane s maslinovim uljem, sokom od limuna i češnjakom dok ne bude mekana smjesa ili nekoliko sekundi izmiješajte u sokovniku ili mikseru.

4. Nasjeckajte pimente na male kockice i dodajte u smjesu patlidžana.

5. Na kraju dodajte jogurt. Dobro promiješajte i začinite solju i paprom.

6. Dodajte nasjeckane masline i ostavite u hladnjaku hladiti 30 minuta.

7. Stavite cvjetiće brokule i cvjetače te mrkvu u zdjelu i prelijte kipućom vodom. Neka se lagano namaču 2 minute, isperite u hladnoj vodi. Ocijedite i poslužite uz crudites (miješano zeleno povrće).

Savjet kuhara

Slijedeći srednjoistočni stil ovog jela, možete poslužiti i komadiće toploga, beskvasnog kruha poput naan ili pitta (vrste lepinja).

Ostali recepti

Proljetna salata od bulgura
Tjestenina sa špinatom, rajčicom i ricottom
Zobene pahuljice sa smokvama i brusnicama
Zapečena tjestenina s graškom i sirom
Voćni muffini sa pistacijama
Smoothie od kivija i krastavca
Juha od špinata, češnjaka i celera
Bezglutenski kolač od naranče
© 2025 Zdravi recepti