Nazad na početnu
Omlet s jajima i povrćem
Zasitan doručak za jednu osobu.
Nutritivne vrednosti
Nutritivne vrijednosti po osobi:
Kalorije 224,5 kcal
Masti 15 g
Zasićene masti 4,7 g
Kolesterol 634,5 mg
Natrij 502,9 mg
Ugljikohidrati 3,3 g
Šećeri 2,3 g
Dijetalna vlakna 0,7 g
Proteini 19,5 g
Sastojci
- 3 jaja, dobro istučena
- 2 žlice nasjeckane paprike
- 2 žlice nasjeckane rajčice, bez sjemenki
- 2 žlice svježih gljiva
- sol i crni papar za okus
Priprema
Priprema:
1. Zagrijte tavu premazanu maslinovim uljem.
2. Dodajte jaja.
3. Pecite 3 minute.
4. Na vrhu jedne polovice omleta stavite paprike, rajčicu, gljive, sol i crni papar.
5. Pažljivo presavinite i prepecite s obje strane.
Energetska vrijednost
224