Nazad na početnu
Mediteranska tortilja
Brza i jednostavna tortilja s povrćem.
Nutritivne vrednosti
Nutritivne vrijednosti po osobi:
Kalorije 240,5 kcal
Masti 11,1 g
Zasićene masti 4,1 g
Kolesterol 20 mg
Natrij 528,4 mg
Ugljikohidrati 25,4 g
Šećeri 2,3 g
Dijetalna vlakna 3,8 g
Proteini 13,4 g
Sastojci
- 1 tortilja
- 1/4 šalice pečene crvene paprike
- 1/2 šalice tikvica izrezanih na trake
- 1 žlica narezanih crnih ili zelenih maslina
- 1/4 šalice isjeckane mrkve
- 4 tanke kriške rajčice
- 1/2 šalice sjeckanog cheddara
- 1/2 šalice sjeckane zelene salate
Priprema
Priprema
Na tortilju stavite sloj tikvica, maslina, mrkve, rajčice, sira i salate i zamotajte.
Energetska vrijednost
240