Nazad na početnu
Mediteranska salata s tunom
Možete poslužiti i kao prilog.
Nutritivne vrednosti
Kalorije 326
Ukupno masti 17g
Kolesterol 17mg
Ugljikohidrati 28g
Proteini 22g
Vlakna 10g
Natrij 652mg
Kalij 681mg
Sastojci
- 200g crvenog ili bijelog graha
- 200g komadića tune
- 1 sitno nasjeckana crvena paprika
- 1/4 šalice sitno nasjeckanog crvenog luka
- 1/4 šalice peršina
- 2 žličice kapara
- 3/4 žličice ružmarina
- 4 žlice soka od limuna
- 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- papar
- 1/8 žličice soli
Priprema
Priprema
Pomiješajte grah, tunu, papriku, peršin, kaparu, ružmarin, 2 žlice limunovog soka i 1 žlicu maslinovo ulja, popaprite po želji i dobro promiješajte. U drugu zdjelicu pomiješajte 2 žlice limunovog soka, 1 žlicu ulja i sol. Podijelite salatu na dvije porcije i svaku prelijte s umakom od limuna i maslinovog ulja.
Energetska vrijednost
326