Sastojci:
- 1/2 šalice sjeckanog luka
- 1/2 žličice timijana
- 1 oguljeni i nasjeckani krumpir
- 1,5 šalica pilećeg temeljca
- 500g svježih šparoga
- 2 žličice soka od limuna
- 1/2 šalice jogurta
- 1 šalica mlijeka
Priprema
U veliki lonac stavite luk, timijan, krumpir i temeljac. Pokrijte i pirjajte oko 10 minuta. U međuvremenu, nasjeckajte šparoge, dodajte u lonac, poklopite i pirjajte oko 5 minuta. Ostavite da se malo ohladi, dodajte limunov sok te zatim dobro izmiksajte. Umiješajte mlijeko i jogurt i dobro promiješajte. Dodajte sol i papar po želji. Pažljivo podgrijati, zatim poslužiti. Ova juha je također ukusna i kao hladna.
Energetska vrijednost:
158
Nutritivne vrijednosti:
Kalorije 158
Proteini 10g
Ukupno masti 2g
Ugljikohidrati 29g
Vlakna 4g
Kolesterol 5mg
Natrij 83mg
