Nazad na početnu
Junjeći burgeri s fetom i rajčicom (Atkinsonova dijeta)
Proteinsko jelo za dvije osobe.
Nutritivne vrednosti
- Ugljikohidrati: 2,5 grama
- Dijetalna vlakna: 0,5 grama
- Proteini: 51,0 grama
- Masti: 34,0 grama
- Kalorije: 536
Sastojci
- 450 g mljevene junetine
- 1 sjeckani luk
- 1/2 šalice nasjeckanog svježeg špinata
- 1/4 šalice sjeckane rajčice
- 1/4 šalice smrvljenog feta sira
- 1 1/2 žličice nasjeckanog svježeg kopra ili 3/4 čajne žličice sušenog
- 1/2 čajne žličice soli
- 1/2 žličice papra
Priprema
Priprema
Pomiješajte mljevenu junetinu, luk, špinat, rajčicu, fetu, kopar, sol i papar.
Oblikujte burgere i pecite 6 minuta sa svake strane na srednje jakoj vatri.
Energetska vrijednost
536