Falafel kuglice

Bez obzira na to što je riječ o prženoj hrani, falafel kuglice iznimno su zdrave. Poslužite ih kao dio salate ili sendviča.

Falafel kuglice Izvor slike: 123RF

00:30

Sastojci:

Umak od jogurta: 

Tahini umak: 

Priprema:

1. U multipraktik ili električnu sjeckalicu stavite ocijeđeni slanutak, nasjeckani češnjak, ljutiku, peršin, kumin, brašno, sol i papar. Sastojke usitnite, međutim pripazite da smjesa ne postane previše kompaktna.

2. Od dobivene smjese oblikujte kuglice, a zatim ih stavite u frižider na 10 minuta.

3. Za to vrijeme možete pripremiti umake.

4. Umak od jogurta pripremite tako što ćete u zdjeli pomiješati jogurt, sok od limuna, ulje i kopar. Dodajte sol i papar po ukusu.

5. Za tahini umak pomiješajte tahini pastu, češnjak, sok od limuna, 2 žlice tople vode i sol po ukusu. Želite li rjeđi umak dodajte još malo vode.

6. U dubljoj tavi zagrijte ulje. Pažljivo stavite pripremljene kuglice u ulje i pržite dok ne dobiju zlatnu boju. Kad su kuglice gotove, posolite ih i premjestite u tanjur na koji ste prethodno stavili papirnati ručnik kako bi upio višak masnoće.

7. Poslužite toplo uz pripremljene umake.

Ostali recepti

Voćni smoothie s jogurtom
Špageti s krem umakom od šampinjona i pancete
Energetski smoothie od mrkve i naranče
Juha od kokosa i cikle
Zapečene paprike punjene sirom (Keto dijeta)
Peciva od jasmina
Kruh od sjemenki i orašastih plodova
Smoothie od čokolade, banane i kave kao lijek za PMS!
© 2025 Zdravi recepti