Sastojci:
- 1 banana
- 1 papaja
- 1 šaka borovnica
- 1 žličica cimeta
- 3 šake špinata
- 1 žlica chia sjemenki (prethodno natopljenih u vodi, oko 5 minuta)
- 250 ml bademovog mlijeka
Priprema
Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte.
Energetska vrijednost:
328
Nutritivne vrijednosti:
- Kalorije: 328
- Proteini: 7 g
- Ugljikohidrati: 71 g
- Masnoće: 3g
- Kalcij: 15%
- Željezo: 4 mg
