Nazad na početnu

Egzotična piletina na indijski način

Egzotična piletina je niskokalorično i ukusno jelo koje će vas odvesti na ukusno putovanje.

00:45
4 osobe
Lako

Sastojci

  • sok od 2 limuna
  • 4 žličice paprike u prahu
  • 2 sitno nasjeckana crvena luka
  • 16 pilećih prsa bez kože
  • biljno ulje
  • Marinada

  • 300ml grčkog jogurta
  • veći komad naribanog đumbira
  • 4 sitno nasjeckana češnja češnjaka
  • ¾ žličice garam masale (crni papar, korijander, kumin, cimet, kardamom, klinčić, muškatni oraščić)
  • ¾ žličice kumina u prahu
  • ½ žličice čilija u prahu
  • ¼ žličice kurkume

Priprema

Priprema

Pomiješajte sok od limuna s paprikom i crvenim lukom. Zarežite svaki pileći file na tri strane i stavite u pripremljenu mješavinu na 10 minuta.

Umiješajte u piletinu u marinadu, prekrijte prijanjajućom folijom i stavite u hladnjak na 1 sat.

Zagrijte roštilj i pecite piletinu 8 minuta sa svake strane ili dok ne poprimi zlatno smeđu boju.

Dobar vam tek!

Energetska vrijednost

170