Nazad na početnu
Burger od tune i kukuruza
Niskokalorična verzija hamburgera oduševit će sve ljubitelje brze hrane.
Sastojci
- 85g bijelog kruha, rastrganog na komade
- 200g kuhanog kukuruza
- 370 g ocijeđene tune iz salamure
- 25g naribanog cheddar sira
- 3 sitno nasjeckana mlada luka
- 1 jaje
- 2 žlice biljnog ulja
- 4 peciva od cjelovitog zrna
Priprema
Priprema
Usitnite kruh i pola kukuruza uz pomoć blendera ili štapnog miksera. Dodajte preostali kukuruz, tunu, sir, mladi luk i malo začina, i dobro promiješajte. Dodajte jaje, oblikujte 4 pljeskavice i ispecite u tavi.
Razrežite pecivo i stavite umak po izboru, salatu i pljeskavicu od tune.
Energetska vrijednost
260