Brzinske kozice s medom i češnjakom

Name: Brzinske kozice s medom i češnjakom
Prep time: 00:15
Cook time: 00:15
Total time: 00:15

Za ovaj jednostavni recept potrebno je samo 7 sastojaka. Idealan je kada trebate predah od mesa i teške hrane ili jednostavno ne želite dugo stajati za štednjakom.

Izvor slike: 123RF

00:15

Jela od ribe

CentarZdravlja - Brzinske kozice s medom i češnjakom

Sastojci:

očišćeni repovi kozica
sjeckani luk
sjeckani svježi đumbir
1 protisnuti režanj češnjaka ili žličica češnjaka u granulama
med
umak od soje
kokosovo ulje
nekoliko žlica vode

Priprema

U tavi zagrijte malo kokosovog ulja te dodajte repove kozica koje ste prethodno oprali i posušili papirnatim ručnikom.
Nakon što kozice postanu ružičaste napravite mjesta u sredini tave tako što ćete kozice pogurati prema rubovima.
U sredini tave kratko popržite sjeckani luk te dodajte sjeckani đumbir i promiješajte. Nakon toga u sredinu tave dodajte protisnuti češnjak.
Luk, đumbir i češnjak pržite jednu minutu konstantno miješajući.
Pomiješajte med i umak od soje, prelijte preko luka, đumbira i češnjaka te sve pomiješajte
Zatim umak prelijte s nekoliko žlica vode i svemu dodajte kozice te ostavite da ključa na laganoj vatri još 5 minuta.

Ostali recepti

Čokoladna torta koja se ne peče

Tuna s makaronima

Teleća rebrica s umakom od crnog vina

Složenac od jaja, šunke i quinoe

Smoothie od mrkve i banane

Juha od krumpira i poriluka

Smoothie od trešanja i kokosa

Juha s heljdinom kašom