Nazad na početnu
Banana smoothie (GI dijeta)
Savršen doručak ili napitak za vrući dan. Frape je iznenađujuće sladak, ali nema dodanog šećera i ima nizak glikemijski indeks.
Nutritivne vrednosti
- kalorije: 149
- proteini: 5g
- masti: 0g
- zasićene masti: 0g
- kolesterol: 3mg
- ugljikohidrati: 33g
- šećeri: 20g
- vlakna: 3g
- natrij: 66mg
Sastojci
- 1 banana
- 125ml obranog mlijeka
Priprema
Priprema
Ogulite bananu i izrežite na kriške. Stavite u blender i miješajte dok ne dobijete glatku smjesu. Polako dodajte mlijeko. Nakon što sve dobro pomiješate poslužite u čaši.
Energetska vrijednost
149